Mira a tu alrededor. ¿Qué ves?
Observa a la gente. Contempla el mundo. ¿Te satisface?
¿Es esta tu idea?
¿O es que no ves, no sientes?
¿Tienes los ojos cerrados?. Abrelos y mira
¿Justicia, libertad, responsabilidad, magia?
- ENGAÑO, MANIPULACION, FRUSTACION
- EXPLOTACION, INJUSTICIA, ….
¿Ya no te acuerdas?
¿Los sabes?
- Si lo sabes, por qué no te implicas?
- Si lo sospechas, por qué no lo crees?
- Si no llegas, por qué no te estiras?
Quiero denunciar:
- Que siempre pagamos los mismos.
Quiero denunciar:
- A los que no quieren ver.
- A los que no quieren oir.
- A quienes nos roban, y engañan.
- A los especuladores, porque siempre restan, nunca suman.
- A los gobiernos, por dejarse engañar.
- A los bancos, por su ambición y falta de escrúpulos.
- A los especuladores porque chupan la sangre del mundo.
- A la prensa, por manipular conscientemente.
- A los que nos dividen.
- A los que se llevan el trabajo para explotar y esquilmar a otros.
- A los que destruyen la tierra.
Quiero decir:
- Que la culpa es nuestra.
- Por nuestra falta de compromiso.
- Por tragarnos lo que nos dan.
- Por creernos lo que nos ponen por delante.
- Por no buscar otros enfoques.
- Por no ir más allá.
- Por pensar que otros estarán peor.
- Porque en eso tenemos razón porque también les perjudicamos con nuestra postura.
- POR NO ESTAR UNIDOS.
- Por no buscar el todos ganan.
Te quiero acusar:
- DE NO SALTAR.
- De acomodarte, de aburguesarte.
- De no estirarte, … de dejarte llevar.
- De seguir las modas que te imponen.
- De no amarte.
- De no amar a tus hijos.
- De dejarles un mundo miserable y vacio.
- De contentarte con una limosna.
- De pensar que otros lo harán.
- De buscar excusas cuando nos piden ayuda a voces.
- De venirte abajo.
- De desmotivarte, … de permitírtelo.
- De quedarte corto.
- De tener el poder y no usarlo, … … … como yo.
SIN EMBARGO, TE DIGO, TE INVITO:
PODEMOS CAMBIAR ESTO.
NO DEJES QUE TE MANIPULEN.
NO ENTRES EN LA MANADA.
AHORA TIENES ALGO QUE NO HEMOS TENIDO NUNCA, INTERNET.
ABRE TU MENTE, BUSCA NUEVOS ENFOQUES.
HUYE DEL PENSAMIENTO ÚNICO, … Y DIRIGIDO.
ASOCIATE, ÚNETE.
¿TE SUENA COMPROMISO, RESPONSABILIDAD?
¿TE SUENA MOTIVACIÓN, IR AL 1000 %?
¿TE SUENA NO VENDERTE?
¿QUE QUIERES, QUE QUIERES, QUE QUIERES?
... ... ... te guste o no, éste es tu mundo. Si quieres cambiarlo, infórmate, verifica, contrasta, BUSCA NUEVOS ENFOQUES. ¿Te suena internet?. No te escudes en el pasotismo, VIVE, ... no dejes que te manipulen, ... ... y actúa.
... ... luego vendrán los resultados.
jueves, 25 de noviembre de 2010
lunes, 22 de noviembre de 2010
Guia de la autoestima (II)
¿Te perdiste el artículo anterior?
-Guia de la autoestima (I)
2º Capítulo: haz que tus emociones sean una ayuda en lugar de un estorbo
-Hazte amigo de tus sentimientos
Tener una alta autoestima no significa sofocar tus sentimientos más sensibles, significa escuchar, respetar y aceptar todas tus emociones. ¡Incluso las que desearías no tener! No obstante, puede haber emociones "difíciles" en tu vida. Pero tú no eres el único. Parece que aunque parezcamos muy seguros de nosotros mismos en otros ámbitos, lo profesional x ej, en cuanto algo afecta a nuestras emociones nos sentimos menos seguros de nosotros mismos. No podemos combatir ese problema sintiéndonos firmes.
Tal vez encuentres que la cólera y la ira son difíciles de manejar, y aprendemos a contenerla. También contenemos las lágrimas y la tristeza. Si por ejemplo estas emociones se sienten en el trabajo, es importante saber cómo te sientes, y cuando vuelvas a casa tomarte tu tiempo, llorar o enfadarte, sentirlo, cambiarlo y transformarlo.
Las emociones cambian. La cólera puede volverse determinación, y la tristeza puede convertirse en compasión. Es más difícil de lo que parece expresar estas emociones. Pero lo que es agotador es tratar de prevenirlo y contenerlo. Si dejas que tus emociones se manifiesten tranquilamente, éstas aflorarán, se transformarán y cambiarán.
Hay gente que teme ser arrollada por sus sentimientos, que teme perder el control si se deja llevar por sentimientos, o que puede causar daño a otra gente. Desde ese punto de vista, las emociones serían como un enemigo a combatir y contener. Sin embargo, hacerte amigo de sus sentimientos te ayudará a mejorar. Y las emociones serán un indicador real y auténtico de lo que quieres de verdad.
-Cuéntate la verdad
Antes de transmitir a alguien una emoción debes saber exactamente de que emoción se trata. Y decirte a tí mismo la verdad. Si no lo detectas a priori puedes practicar y en vez de deducir de la primera cuestión que analizamos "qué pienso de ésto?" debemos preguntarnos "¿cómo me siento realmente con esta persona o ante esta situación?" Si ves que tu cuerpo está lleno de ira, es bueno liberarla x ej, con una caminata rápida, o ejercicio físico. Sin embargo hasta que no nos liberemos del componente emocional no se libera del todo. Si anteponemos los sentimientos de otros a los nuestros es bueno preguntarse:"¿es ésto lo mejor para mí?" quedarías sorprendido ante tu propia respuesta. Guíate de ella.
Ejercicio: en una situación en la que experimentas énfasis sobre una emoción, anota en un papel las emociones que deseas sentir en esa situación. ¿qué es lo mejor para tí? ¿Cuál quieres que sea tu objetivo? Teniendo en cuenta esas emociones, de repente el énfasis emocional que sientes se cambiará. (funciona)
-Si te sientes herido, deshazte de la culpa
Si estás enfadado, dolido, resentido, no correspondido, etc.. éstas emociones no se irán hasta que te relajes, respires profundamente, sientas esa emoción y empieces a dejar que esa emoción cambie. Nuestras emociones cambian continuamente y podemos sentirnos de manera diferente. De nada sirve pretender que no lo sentimos. Cuando intentamos apartarlas nos sentimos peor. Los pensamientos, la energía y nuestro tiempo se ven atrapados. Si realmente quieres superar una emoción, necesitas "Desear cambiar de sentimientos",incluso si nunca vuelve a ser con esa persona con la que lo sentimos. El único camino para tu paz mental es liberarte y seguir avanzando.
Ejercicio: anota en un papel el nombre de la persona con la que te sientes herido. Haz una lista de las cosas por las que te sientes afectado. Al escribirlo y exteriorizarlo nota ¿cómo te sientes? ¿qué es lo que quieres, vengarte, o liberarte y ser feliz?? Si es ésto último, simplemente deja de culparte. Concéntrate en tí mismo y piensa ¿qué puedo hacer que sea importante para mí? ¿qué puedo hacer que sea agradable?
-Reconoce cuáles son tus sentimientos
Muchas veces nos afectan los sentimientos y emociones de otras personas. Es importante reconocer cuáles son los tuyos y cuáles son de otras personas. Esto pasa mucho con niños pequeños y con parejas. Concéntrate en tí mismo y en lo que necesitas hacer.
A veces sentimos que hemos perdido el tiempo, energía, etc..y nos sentims desconcertados. Si te implicas en problemas de otras personas. Es importante que sitúes la energía en tus propias esperanzas e ilusiones.
-Aplaca el miedo y el pánico
Cuando te sientas asustado por algo que vaya a pasar, has de saber que puedes recuperar la autoestima y el equilibrio perfectamente. Siente el miedo y relaja tu cuerpo. En ese momento el miedo avanzará a través de tí. A partir de ahí siente el coraje para auyentar ese miedo. Recuerda que estás a salvo y que puedes controlar esa situación.
-Cuida de tí mismo:
Ante una crisis emocional, aliméntate y cuídate. Practica una vida sana, haz ejercicio moderado, habla con amigos, familiares, gente que te quiera y apoye. Decide lo que te gusta hacer, y confía en que PUEDES HACERLO. Puedes concebir un futuro feliz, lleno de todo lo que deseas. relájate y siente tu propia orientación. Manten la alegría, haz lo que sea mejor para tí. Reconoce tus sentimientos y ten alrededor a gente que te apoye. Ten pensamientos POSITIVOS.
-Los otros no pueden hacerte felíz. ¡Depende de tí!
Ejercicio: cierra los ojos. Ve hacia un mayor éxito, relájate, sientete bien. Siéntete lleno de vida porque lo estás. Nota todo lo que has trabajado para tí!! Es para que te reconozcas por ello. Nota como tu cólera, tus emociones o cualquier tipo de sentimiento que tengas es como una pequeña flecha que se mueve y se desvanece. Imagina que toda la fuerza que tienen esas emociones ahora te empujan a ir hacia adelante. Avanza hacia el éxito! Es posible alcanzarlo! Siente la felicidad. Ahora respira profundamente y abre los ojos. Guauu. jaja
-Tú eliges como encontrarte:
A muchos os sorprendería oir que tú puedes escoger y cambiar tus emociones. No es útil esperar a que pronto te encontrarás mejor o cambiar repentinamente un sentimiento. Ni tratar de expulsarlos. Deja que tus sentimientos se expresen, éstos fluyen y cambian. Lo importante es aprender a estimular este cambio en tí. Introduce en tí pensamientos positivos en lugar de negativos y ve hacia un sentimiento más felíz. Es más fácil de lo que creemos. Si no te sale facilmente, acuérdate de algo que fuera muy agradable para tí en algún momento de tu vida. Acuérdate de lo que sentías. Vuelve a escribir sentimientos que te sirven de apoyo. Y repite el proceso hasta que empiezas a sentirte mejor. ¡¡Te sorprenderás de lo bien que funciona!! ¡¡¡Por Dios pedazo de cabezón/a, ¡¡¡¡hazme caso y practica estos ejercicios!!!! Que no me entere yo que se cae nadie más, y si alguien está tentado, aquí tienes las instrucciones para levantarte. ¿¿Acaso piensas que no puedes ser feliz?? ¿De dónde has sacado esa idea absurda? jeje Ahora ya sabes que sí que puedes serlo.
Y repite al terminar de leer todo ésto: ¡¡¡¡¡¡¡AHORA DECIDO SER FELIZ!!!!!!
-Guia de la autoestima (I)
2º Capítulo: haz que tus emociones sean una ayuda en lugar de un estorbo
-Hazte amigo de tus sentimientos
Tener una alta autoestima no significa sofocar tus sentimientos más sensibles, significa escuchar, respetar y aceptar todas tus emociones. ¡Incluso las que desearías no tener! No obstante, puede haber emociones "difíciles" en tu vida. Pero tú no eres el único. Parece que aunque parezcamos muy seguros de nosotros mismos en otros ámbitos, lo profesional x ej, en cuanto algo afecta a nuestras emociones nos sentimos menos seguros de nosotros mismos. No podemos combatir ese problema sintiéndonos firmes.
Tal vez encuentres que la cólera y la ira son difíciles de manejar, y aprendemos a contenerla. También contenemos las lágrimas y la tristeza. Si por ejemplo estas emociones se sienten en el trabajo, es importante saber cómo te sientes, y cuando vuelvas a casa tomarte tu tiempo, llorar o enfadarte, sentirlo, cambiarlo y transformarlo.
Las emociones cambian. La cólera puede volverse determinación, y la tristeza puede convertirse en compasión. Es más difícil de lo que parece expresar estas emociones. Pero lo que es agotador es tratar de prevenirlo y contenerlo. Si dejas que tus emociones se manifiesten tranquilamente, éstas aflorarán, se transformarán y cambiarán.
Hay gente que teme ser arrollada por sus sentimientos, que teme perder el control si se deja llevar por sentimientos, o que puede causar daño a otra gente. Desde ese punto de vista, las emociones serían como un enemigo a combatir y contener. Sin embargo, hacerte amigo de sus sentimientos te ayudará a mejorar. Y las emociones serán un indicador real y auténtico de lo que quieres de verdad.
-Cuéntate la verdad
Antes de transmitir a alguien una emoción debes saber exactamente de que emoción se trata. Y decirte a tí mismo la verdad. Si no lo detectas a priori puedes practicar y en vez de deducir de la primera cuestión que analizamos "qué pienso de ésto?" debemos preguntarnos "¿cómo me siento realmente con esta persona o ante esta situación?" Si ves que tu cuerpo está lleno de ira, es bueno liberarla x ej, con una caminata rápida, o ejercicio físico. Sin embargo hasta que no nos liberemos del componente emocional no se libera del todo. Si anteponemos los sentimientos de otros a los nuestros es bueno preguntarse:"¿es ésto lo mejor para mí?" quedarías sorprendido ante tu propia respuesta. Guíate de ella.
Ejercicio: en una situación en la que experimentas énfasis sobre una emoción, anota en un papel las emociones que deseas sentir en esa situación. ¿qué es lo mejor para tí? ¿Cuál quieres que sea tu objetivo? Teniendo en cuenta esas emociones, de repente el énfasis emocional que sientes se cambiará. (funciona)
-Si te sientes herido, deshazte de la culpa
Si estás enfadado, dolido, resentido, no correspondido, etc.. éstas emociones no se irán hasta que te relajes, respires profundamente, sientas esa emoción y empieces a dejar que esa emoción cambie. Nuestras emociones cambian continuamente y podemos sentirnos de manera diferente. De nada sirve pretender que no lo sentimos. Cuando intentamos apartarlas nos sentimos peor. Los pensamientos, la energía y nuestro tiempo se ven atrapados. Si realmente quieres superar una emoción, necesitas "Desear cambiar de sentimientos",incluso si nunca vuelve a ser con esa persona con la que lo sentimos. El único camino para tu paz mental es liberarte y seguir avanzando.
Ejercicio: anota en un papel el nombre de la persona con la que te sientes herido. Haz una lista de las cosas por las que te sientes afectado. Al escribirlo y exteriorizarlo nota ¿cómo te sientes? ¿qué es lo que quieres, vengarte, o liberarte y ser feliz?? Si es ésto último, simplemente deja de culparte. Concéntrate en tí mismo y piensa ¿qué puedo hacer que sea importante para mí? ¿qué puedo hacer que sea agradable?
-Reconoce cuáles son tus sentimientos
Muchas veces nos afectan los sentimientos y emociones de otras personas. Es importante reconocer cuáles son los tuyos y cuáles son de otras personas. Esto pasa mucho con niños pequeños y con parejas. Concéntrate en tí mismo y en lo que necesitas hacer.
A veces sentimos que hemos perdido el tiempo, energía, etc..y nos sentims desconcertados. Si te implicas en problemas de otras personas. Es importante que sitúes la energía en tus propias esperanzas e ilusiones.
-Aplaca el miedo y el pánico
Cuando te sientas asustado por algo que vaya a pasar, has de saber que puedes recuperar la autoestima y el equilibrio perfectamente. Siente el miedo y relaja tu cuerpo. En ese momento el miedo avanzará a través de tí. A partir de ahí siente el coraje para auyentar ese miedo. Recuerda que estás a salvo y que puedes controlar esa situación.
-Cuida de tí mismo:
Ante una crisis emocional, aliméntate y cuídate. Practica una vida sana, haz ejercicio moderado, habla con amigos, familiares, gente que te quiera y apoye. Decide lo que te gusta hacer, y confía en que PUEDES HACERLO. Puedes concebir un futuro feliz, lleno de todo lo que deseas. relájate y siente tu propia orientación. Manten la alegría, haz lo que sea mejor para tí. Reconoce tus sentimientos y ten alrededor a gente que te apoye. Ten pensamientos POSITIVOS.
-Los otros no pueden hacerte felíz. ¡Depende de tí!
Ejercicio: cierra los ojos. Ve hacia un mayor éxito, relájate, sientete bien. Siéntete lleno de vida porque lo estás. Nota todo lo que has trabajado para tí!! Es para que te reconozcas por ello. Nota como tu cólera, tus emociones o cualquier tipo de sentimiento que tengas es como una pequeña flecha que se mueve y se desvanece. Imagina que toda la fuerza que tienen esas emociones ahora te empujan a ir hacia adelante. Avanza hacia el éxito! Es posible alcanzarlo! Siente la felicidad. Ahora respira profundamente y abre los ojos. Guauu. jaja
-Tú eliges como encontrarte:
A muchos os sorprendería oir que tú puedes escoger y cambiar tus emociones. No es útil esperar a que pronto te encontrarás mejor o cambiar repentinamente un sentimiento. Ni tratar de expulsarlos. Deja que tus sentimientos se expresen, éstos fluyen y cambian. Lo importante es aprender a estimular este cambio en tí. Introduce en tí pensamientos positivos en lugar de negativos y ve hacia un sentimiento más felíz. Es más fácil de lo que creemos. Si no te sale facilmente, acuérdate de algo que fuera muy agradable para tí en algún momento de tu vida. Acuérdate de lo que sentías. Vuelve a escribir sentimientos que te sirven de apoyo. Y repite el proceso hasta que empiezas a sentirte mejor. ¡¡Te sorprenderás de lo bien que funciona!! ¡¡¡Por Dios pedazo de cabezón/a, ¡¡¡¡hazme caso y practica estos ejercicios!!!! Que no me entere yo que se cae nadie más, y si alguien está tentado, aquí tienes las instrucciones para levantarte. ¿¿Acaso piensas que no puedes ser feliz?? ¿De dónde has sacado esa idea absurda? jeje Ahora ya sabes que sí que puedes serlo.
Y repite al terminar de leer todo ésto: ¡¡¡¡¡¡¡AHORA DECIDO SER FELIZ!!!!!!
sábado, 20 de noviembre de 2010
¿Raros, o simplemente diferentes?
No exiten las verdades absolutas, lo que te funciona en tu vida no tiene porqué funcionar a los demás. ¡Ábrete a nuevas ideas!
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La visión de George Carlin
La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios mas altos y temperamentos mas reducidos, carreteras mas anchas y puntos de vista mas estrechos. Gastamos mas pero tenemos menos, compramos mas pero disfrutamos menos. Tenemos casas mas grandes y familias mas chicas, mayores comodidades y menos tiempo. Tenemos mas grados académicos pero menos sentido común, mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio, mas expertos pero mas problemas, mejor medicina pero menor bienestar.
Bebemos demasiado, fumamos demasiado, despilfarramos demasiado, reimos muy poco, manejamos muy rápido, nos enojamos demasiado, nos desvelamos demasiado, amanecemos cansados, leemos muy poco, vemos demasiado televisión y oramos muy rara vez.
Hemos multiplicado nuestras posesiones pero reducido nuestros valores. Hablamos demasiado, amamos demasiado poco y odiamos muy frecuentemente.
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a vivir. Añadimos años a nuestras vidas, no vida a nuestros años. Hemos logrado ir y volver de la luna, pero se nos dificulta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino. Conquistamos el espacio exterior, pero no el interior. Hemos hecho grandes cosas, pero no por ello mejores.
Hemos limpiado el aire, pero contaminamos nuestra alma. Conquistamos el átomo, pero no nuestros prejuicios. Escribimos mas pero aprendemos menos. Planeamos mas pero logramos menos. Hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar. Producimos computadoras que pueden procesar mayor informacion y difundirla, pero nos comunicamos cada vez menos y menos.
Estos son tiempos de comidas rápidas y digestión lenta, de hombres de gran talla y cortedad de carácter, de enormes ganancias económicas y relaciones humanas superficiales. Hoy en día hay dos ingresos pero mas divorcios, casas mas lujosas pero hogares rotos. Son tiempos de viajes rápidos, pañales deshechables, moral descartable, acostones de una noche, cuerpos obesos, y píldoras que hacen todo, desde alegrar y apaciguar, hasta matar. Son tiempos en que hay mucho en el escaparate y muy poco en la bodega. Tiempos en que la tecnología puede hacerte llegar esta carta, y en que tu puedes elegir compartir estas reflexiones o simplemente borrarlas.
Acuérdate de pasar algún tiempo con tus seres queridos porque ellos no estarán aqui siempre.
Acuérdate de ser amable con quien ahora te admira, porque esa personita crecerá muy pronto y se alejará de ti.
Acuérdate de abrazar a quien tienes cerca porque ese es el único tesoro que puedes dar con el corazón, sin que te cueste ni un centavo.
Acuérdate de decir te amo a tu pareja y a tus seres queridos, pero sobre todo dilo sinceramente. Un beso y un abrazo pueden reparar una herida cuando se dan con toda el alma.
Acuérdate de tomarte de la mano con tu ser querido y atesorar ese momento, porque un día esa persona ya no estará contigo.
Date tiempo para amar y para conversar, y comparte tus mas preciadas ideas.
Y siempre recuerda:
La vida no se mide por el número de veces que tomamos aliento, sino por los extraordinarios momentos que nos lo quitan.
jueves, 18 de noviembre de 2010
¿Qué voy a hacer con mi vida?
Si quieres y sirves a otras personas, no puedes, de ninguna forma, escapar de ser remunerado
- Ralph Waldo Emerson
Cuando terminé el bachillerato me enfrenté a la elección que más me ha hecho sudar en mi vida: escoger una carrera universitaria.
Me sentía como si estuviera en un callejón sin salida, atemorizado por la idea de elegir unos estudios que marcarían el resto de mi vida.
No tenía ni idea de que quería hacer en el futuro y a decir verdad no tenía ni idea de como funcionaba el mundo a mi alrededor.
Todo lo que me habían enseñado es que debes estudiar para tener un trabajo y ganar dinero. Esta es la creencia que tiene la mayoría de personas cuando sale de la escuela y por desgracia, la que tiene la mayoría el resto de su vida:
Estudios = Trabajo = Dinero
En definitiva lo único que les importaba era que tuviera una forma fácil y fiable de tener ingresos en el futuro.
En mi mente esto se traducía en “aburrimiento para el resto de mi vida”.
Finalmente elegí los estudios que me gustaron más, psicología, pero los dejé al cabo de unos meses porque no tenía motivación suficiente para enfrentarme a los exámenes.
Un nuevo modelo
En los años siguientes probé a estudiar cine pensando que algo más artístico me motivaría y después empresariales pensando que la idea de encontrar un trabajo me motivaría, pero no fue así.
Así que hace un año ahí estaba en el mismo sitio donde empecé, sin motivación y sin saber qué hacer en la vida, hasta que empecé a leer libros y blogs sobre desarrollo personal.
Para resumirlo aprendí que la vida no consiste simplemente en tener unos estudios para conseguir trabajo y dinero. Me sentí engañado, pero supongo que las personas que me la enseñaron tenían la mejor intención.
Aprendí que tener un propósito claro y definido de lo que quieres conseguir en la vida es la mejor forma para vivir una vida llena de motivación y satisfacción.
Aprendí que nuestra sociedad se basa en la especialización para funcionar. Si yo me especializo en cultivar lechugas, tu en zanahorias y el vecino en patatas, los tres juntos podemos conseguir muchísimo más que si cada uno cultiva las 3 verduras por su cuenta.
Aprendí que esta especialización hace que sea necesario el intercambio constante con otras personas y grupos de personas de cosas o servicios que tienen un determinado valor. Trabajar consiste en ofrecer algo de valor a otros, satisfacer sus necesidades.
Aprendí que el dinero es una convención social, una forma de intercambiar el valor entre las personas. Si tu me das algo de valor, yo te doy a cambio el dinero equivalente al valor que tu me has dado. Si te doy algo de valor, tu me das el dinero equivalente al valor que yo te he dado. El dinero no tiene valor, lo valioso son tus acciones.
A partir de lo que leí cambié mi antiguo modelo por uno más realista y positivo:
Propósito = Servicio = Dinero
Este nuevo paradigma es totalmente opuesto al anterior. Para mí, mi propósito es el corazón de estas nuevas creencias. Mi propósito consiste en dedicar mi tiempo a conseguir lo mejor de mi mismo y ayudar a otras personas a conseguir lo mejor de ellas mismas. Un propósito definido me permite tener una dirección a seguir día a día, una meta que no perder nunca de vista.
Vivir una vida con propósito significa vivir más conscientemente. Con mi anterior mentalidad mi papel en la vida era simplemente ocupar el lugar que la sociedad había preparado para mí. En cambio con una mentalidad de servicio soy yo el que creo mi rol en este mundo a partir de los objetivos que yo defino para mí mismo.
Tu propósito puede ser cualquier cosa: Ser el mejor nadador, ser generoso con todas las personas que te rodeen, ganar mucho dinero, disfrutar la vida al máximo, esforzarte para ser el mejor en todo lo que hagas, ayudar a personas con problemas de drogas, educar a niños, hacer películas maravillosas, etc.
No importa el qué, importa que sea algo que realmente tiene significado para ti.
Vía > El Blog de la Felicidad
6 formas de conocerte mejor a ti mismo
Lo más importante en la vida es ser tu mismo sin avergonzarte
- Rod Steiger
Conocerte a ti mismo implica aceptar el hecho de que tú eres tú mismo/a con tu propia personalidad y tus propias cualidades que te hacen único, imprescindible y valioso para el resto del mundo.
Cuanto más te conozcas y te aceptes más fácil te será vivir una vida feliz.
Un eslabón importante en mi crecimiento personal fue darme cuenta que no soy lo que otros piensan de mi.
Esto es lo que se llama condicionamiento social. A lo largo de tu vida las influencias de tus padres, amigos y compañeros de trabajo han afectado la forma en cómo ves el mundo y como te ves a ti mismo/a. Esto es parte de la naturaleza humana y no es algo negativo, pero para vivir una vida satisfactoria, debes dejar a un lado el condicionamiento social y entrar en contacto con el autentico tu.
En realidad, tú no eres lo que a tus padres, a tus amigos o a tu pareja les gustaría que fueras, no eres ese “yo ideal” que te has formado a partir de todas las creencias que otras personas han sembrado en ti cuando te han dicho “tendrías que hacer tal cosa” o “las personas que hacen tal cosa son las mejores”. Tendemos por instinto a desear ser esa versión de nosotros mismos que otras personas han creado para nosotros pero en el fondo de todo sabemos que este no es realmente el autentico “yo”.
Este es un ejemplo de cómo el autoconocimiento me ayudó a corregir una imagen de mi mismo distorsionada y a vivir más auténticamente.
En mi vida he leído pocas novelas realmente. De niño y adolescente los adultos se aseguraron de explicarme la importancia de la lectura. Yo veía el hecho de leer una novela como algo propio de una persona inteligente y culta; pensaba que las personas que no leen son vagas y estúpidas. Igualmente de pequeño los adultos tendían a decirme que era un niño muy inteligente y me premiaban por ello. Inconscientemente yo sabía que tenía que seguir siendo inteligente para seguir recibiendo atención y recompensas y como sabia que las personas inteligentes leían libros, yo quería leer libros. Pero la verdad es que nunca fui un lector ávido y como no disfrutaba tanto leyendo como otros niños pensaba inconscientemente que yo era vago y estúpido.
¿Pero qué hay de malo en que no te guste algo? ¿Tiene que gustarte simplemente porque le gusta a otras personas? Analizándome me di cuenta que yo no era vago ni estúpido. Mi interés en la vida giraba en torno a temas más prácticos y reales que las novelas de ficción que no me apasionaba leer.
Desde entonces leo más libros de no ficción soy un lector apasionado, disfruto cada segundo que leo y ya no creo que haya algo malo en mí por no ser lo que creía que debía ser.
Vivir sin conocerte a ti mismo es como jugar a un juego sin conocer bien las normas del juego. Existe la remota posibilidad que ganes el juego, pero lo más probable es que no llegues a ningún sito. 
¿Te estás negando la verdad sobre ti mismo en alguna área de tu vida?
Cómo conocerte mejor
Te reto a realizar una serie de ejercicios para empezar a disfrutar de los beneficios del autoconocimiento ahora mismo. Sé que no es fácil empezar a indagar dentro de uno mismo ya que podemos encontrar cosas que en principio no nos gustan mucho. Pero te prometo que los beneficios de hacer estos ejercicios pueden superar con creces lo incómodo que pueda ser hacerlos.
Si no tienes tiempo de hacer el ejercicio ahora mismo añade esta página a favoritos o imprímela para hacerlo más tarde.
1. Haz una lista de tus Puntos Fuertes y tus Puntos débiles
¡Empecemos! Coge una hoja de papel o crea un documento de texto en tu ordenador. Haz dos columnas, Puntos fuertes y Puntos débiles.
Primero escribe absolutamente todo lo que te viene a la cabeza sin juzgarlo.
Cuando termines analiza cada una de tus respuestas preguntándote si cada fortaleza o debilidad que has apuntado es realmente cierta o es un prejuicio que tienes sobre ti mismo.
2. Haz una lista de tus pasiones
Haz otra lista pero esta vez escribe todo aquello que te motiva, te apasiona, te divierte, aquello que te hace disfrutar de verdad en la vida, escribe todo lo que se te ocurra, ¡ya!
Otra vez analiza lo que has escrito para saber si realmente es lo que a ti te apasiona o es lo que crees que debería apasionarte.
Pista: si tienes alguna duda sobre si algo te motiva realmente o no, seguramente significa que tu motivación no es auténtica.
3. Analiza las distintas aéreas de tu vida
¿Qué sientes sobre las distintas partes de tu vida? Si hay alguna área en la que sientes que no estás consiguiendo lo que realmente te gustaría conseguir probablemente te venga bien un poco más de autoconocimiento.
Te propongo una serie de preguntas sobre estas 5 aéreas:
Felicidad
- ¿Cómo defines tú la felicidad?
- ¿En qué periodo o periodos de tu vida has sido más feliz? ¿Por qué?
- ¿Eres feliz ahora mismo? ¿Por qué?
- ¿De qué logros personales estas orgulloso/a? ¿Por qué?
Social
- ¿Cómo defines un amigo o amiga?
- ¿Qué cualidades debe tener una persona para que disfrutes pasando el tiempo con ella?
- ¿Disfrutas con tus amigos y amigas o sigues con ellos porque no encuentras el tipo de personas con las que te gustaría realmente tener una amistad? ¿Por qué?
- ¿Te sientes solo? ¿Por qué?
- ¿Buscas activamente conocer nuevas personas o esperas que tu vida, trabajo, estudios te lleven a conocer nuevas personas?
- ¿Qué mejorarías respecto a tus habilidades sociales? (ser extrovertido, autentico, escuchar mejor, saber romper el hielo, etc.)
Pareja
Si no estás en una relación…
- Describe específicamente las características esenciales de tu pareja ideal.
- ¿Qué estás haciendo para encontrar a la persona que acabas de describir?
- ¿Crees que tienes las cualidades que tu pareja ideal buscaría en su propia pareja?
- ¿Cómo te sentirías si tuvieras que vivir el resto de tu vida sin pareja? ¿Por qué?
Si ya estás en una relación…
- ¿Estás plenamente satisfecho con tu relación? ¿Por qué?
- ¿Qué cualidades de tu pareja te gustan? ¿Por qué?
- ¿Qué te gustaría que tu pareja cambiara? ¿Por qué?
- ¿Crees que aportas suficiente a la relación?
- ¿Te has planteado alguna vez terminar la relación? ¿Por qué?
Emocional
- ¿Cómo defines el amor?
- ¿Qué emociones negativas sientes normalmente? ¿Por qué?
- ¿Cómo defines el miedo?
- ¿Qué es lo que te causa más miedo? ¿Por qué?
- ¿Puedes reconocer y controlar tus emociones o te dejar llevar por ellas?
Carrera
- ¿Cómo defines la palabra trabajo?
- ¿Estás satisfecho con tu ocupación actual?
- ¿Sientes que tus habilidades están siendo bien usadas?
- ¿Cómo escogiste dedicarte a tu profesión o carrera actual?
- ¿Cómo llegaste al trabajo que tienes actualmente?
- ¿Te dedicarías a otra cosa si supieras sin duda que podrías ganar el mismo dinero que ganas actualmente?
Dinero
- ¿Te gustaría ganar más dinero? ¿Por qué?
- ¿Crees que podrías ganar 10 veces lo que ganas ahora? ¿Por qué? ¿Por qué no?
- ¿Qué representa el dinero para ti?
- ¿Ahorras dinero a final de mes?
4. ¿Cuál es tu propósito en la vida?
Un propósito es el motivo principal que mueve la vida de una persona. ¿Tienes una razón para levantarte cada mañana o sientes que tu vida funciona en piloto automático?
Si sientes que tu vida se escapa de tus manos quizás es hora que crees tu propio propósito.
5. Pide a alguien una descripción sincera sobre ti
Pide a un amigo o amiga que te hable sobre cómo te ve él o ella sin cortarse ni un pelo. Asegúrale que quieres saber toda la verdad y que no te tomaras mal nada de lo que digan. Si haces esto prepárate para recibir una buena crítica pero analiza bien los comentarios ya que podrías descubrir algún aspecto sobre ti mismo que habías pasado por alto.
6. Escribe un diario
Utiliza un diario para reflexionar sobre todo lo que te ha sucedido durante el día e intentar a si conocerte mayor a ti mismo.
Sigue haciéndote preguntas cada día que te lleven cada día a mejorar un poco más a y pronto te darás cuenta que estás dando cada día un paso más hacia una vida más feliz.
Haz un mundo mejor haciendote feliz a ti mismo/a primero
Vía > El Blog de la Felicidad
miércoles, 17 de noviembre de 2010
¿Cómo empezar un movimiento?
En ocasiones basta con un simple ejemplo para explicar una compleja verdad.
Enlace recomendado > Web oficial
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Guia de la autoestima (I)
Este va a ser el primero de una serie de artículos dedicados a la gestión de la autoestima mediante las aportaciones de nuestra amiga y compañera Carmen, que se está prestando a hacernos llegar estos consejos:
1er. Capítulo: construye tu autoestima
-Deja de criticarte y empieza a apreciarte a ti mismo
Se consciente de cuando te comportas de manera autocrítica. Cuando te dices "no tengo remedio, no puedo, soy estúpido/a, si hubiera hecho...." Cuando te oigas decir algo así, debes gritar: ¡para!, ¡basta! Y empezar a decir "Me gusta de mí...." (mi afabilidad con mis amigos, mi paciencia, mi valor, mi sentido del humor, etc). Concéntrate siempre en lo bueno que haces y no en lo que has hecho mal. Por momentos busca apoyo en alguien cercano que sea amables, cercano, comprensivo, te dará estima y confianza. ¡Aprovéchalo!
-Aceptarse ayuda a hacer cambios
Es más facil realizar cambios si te aceptas y te quieres. Si de entrada te aceptas tal y como eres aceptando tus debilidades, te ayudará a conseguir tus objetivos. Te sirve para conseguir objetivos con nuestro aspecto físico, a nivel familiar, en el ámbito laboral, etc.
-Empieza a aprobarte
Lo más facil del mundo es desaprobarse. Pero es que cuando te apruebas haces más cosas y con más rapidez. Y algo importante: a veces tenemos en frente a alguien con expresión seria, a través de la cual deducimos que está en desaprobación con nosotros. Pues bien, el pensamiento que nos ayudaría en ese momento sería: ¡piensa simplemente que la persona cuya aprobación estás tratando de conseguir, está por su parte, intentando ser aprobada también por tí! Simplemente, ¡cálmate y apruébate!, eso puede ayudar a interpretar de otra manera esas expresiones.
Aprobarse siempre en todas las circunstancias, pues tú eres la persona más importante de tu vida. También cuando quieras que las circunstancias sean diferentes. Hazlo "especialmente" cuando pienses que otra persona no lo hará. También cuando se cometa un fallo. Porque eso ayudará a corregirlo más facilmente.
Te resultará sorprendente ver que cuanto más te apruebes, ¡más te aprobarán los demás!
-Date permiso para avanzar
Eso incluye todas las veces que nos quedamos rezagados por pensar que no contamos con la aprobación de otra persona, o de nosotros mismos. ¿Hay algo que te gustaría hacer en tu vida y lo estás retrasando? ¡Date el permiso para ir adelante!
-Deja de preocuparte
Todos sabemos que preocupándonos no conseguimos mejorar nada y posiblemente nos sentimos peor por ello. Prueba a sumar todo el tiempo que pasas preocupándote a lo largo del día, y date cuenta de que no has conseguido nada durante ese tiempo que te has preocupado. Si te es imposible evitarlo, aplaza las preocupaciones a un momento del día en concreto, por ejemplo, de 6.30 a 7 de la tarde, y el resto del día dedícalo a actuar. Te darás cuenta que llegada esa hora te resultará menos atractivo ponerte a preocuparte y pensarás: ¡a medida que dejo de preocuparme tengo más tiempo y energía!
Deja de culparte
Mientras te culpas, vuelves al pasado. Libérate de esas reflexiones, déjalas ir y elige la serenidad.
-Escúchate, tú sabes lo que es más provechoso para tí
Concéntrate en aquello que es importante para tí. Cuando te dejas llevar por tu intuición las cosas suceden con facilidad y sin esfuerzo.
-Mereces ser felíz
No estás aquí para sufrir, pero a veces ser feliz parece demasiado bonito para ser verdad. Es importante darse cuenta de que el estado natural debe ser el estar alegre, no el ser infeliz. Puedes elegir el estado de ánimo y darte cuenta de porqué te sientes así. Nadie puede asumir la felicidad de los demás, ni la nuestra a largo plazo. Pero podemos decirnos a nosotros mismos, ¿qué puedo hacer que sea bueno y alegre para mí? Si haces lo que es bueno para tí, los demás se benefician.
-Decide tratarte bien
Trátate tan bien como tratarías a tu mejor amigo. A veces somos los que peor nos tratamos a nosotros mismos.
Ejercicios prácticos
Tratarse bien:
1) Coge papel y lapiz. Haz una lista de seis cosas que te hacen sentir bien: pasear junto al río, darse un baño de esencias, hablar con un amigo, escuchar música, leer, etc. Haz que una de esas tareas puedas realizarla en las próximas 24 horas.
Deshacerse de la preocupación
2) Durante diez minutos aleja de tí todo tipo de pensamientos, intenta solo concentrarte en tu bienestar. Después de eso, imagínate que cojes una cajita y metes ahí todas tus preocupaciones, la cierras y decides hacerla desaparecer. Hay que concentrarse en el ejercicio.
Escúchate
3) Date cuenta durante el día, de las cosas que te dices a tí mismo o que te das cuenta de que son importantes para tí. Plantéate que puedes hacerlas y elije hacer una de ellas. Puede que no consigas ahora hacer el viaje de tus sueños, pero puede que sí que consigas irte una hora a un parque o empezar a planear ese viaje de tus sueños.
Aprobarse
4) Describe en un papel una situación que podrías modificar sustancialmente en el caso de que te aprobaras, como una entrevista, una cita, una conversación conflictiva, una comparación desfavorable respecto a otros.... Responde: ¿cómo mejoraría esa situación si añadieras más auto-aprobación?
Date permiso
5) Escribe en un papel una cosa que quieras hacer en tu vida y que frenas por no darte permiso. Descríbela y ahora ¡¡Decide darte ese permiso!!! ¿¿Qué piensas hacer ahora????
1er. Capítulo: construye tu autoestima
-Deja de criticarte y empieza a apreciarte a ti mismo
Se consciente de cuando te comportas de manera autocrítica. Cuando te dices "no tengo remedio, no puedo, soy estúpido/a, si hubiera hecho...." Cuando te oigas decir algo así, debes gritar: ¡para!, ¡basta! Y empezar a decir "Me gusta de mí...." (mi afabilidad con mis amigos, mi paciencia, mi valor, mi sentido del humor, etc). Concéntrate siempre en lo bueno que haces y no en lo que has hecho mal. Por momentos busca apoyo en alguien cercano que sea amables, cercano, comprensivo, te dará estima y confianza. ¡Aprovéchalo!
-Aceptarse ayuda a hacer cambios
Es más facil realizar cambios si te aceptas y te quieres. Si de entrada te aceptas tal y como eres aceptando tus debilidades, te ayudará a conseguir tus objetivos. Te sirve para conseguir objetivos con nuestro aspecto físico, a nivel familiar, en el ámbito laboral, etc.
-Empieza a aprobarte
Lo más facil del mundo es desaprobarse. Pero es que cuando te apruebas haces más cosas y con más rapidez. Y algo importante: a veces tenemos en frente a alguien con expresión seria, a través de la cual deducimos que está en desaprobación con nosotros. Pues bien, el pensamiento que nos ayudaría en ese momento sería: ¡piensa simplemente que la persona cuya aprobación estás tratando de conseguir, está por su parte, intentando ser aprobada también por tí! Simplemente, ¡cálmate y apruébate!, eso puede ayudar a interpretar de otra manera esas expresiones.
Aprobarse siempre en todas las circunstancias, pues tú eres la persona más importante de tu vida. También cuando quieras que las circunstancias sean diferentes. Hazlo "especialmente" cuando pienses que otra persona no lo hará. También cuando se cometa un fallo. Porque eso ayudará a corregirlo más facilmente.
Te resultará sorprendente ver que cuanto más te apruebes, ¡más te aprobarán los demás!
-Date permiso para avanzar
Eso incluye todas las veces que nos quedamos rezagados por pensar que no contamos con la aprobación de otra persona, o de nosotros mismos. ¿Hay algo que te gustaría hacer en tu vida y lo estás retrasando? ¡Date el permiso para ir adelante!
-Deja de preocuparte
Todos sabemos que preocupándonos no conseguimos mejorar nada y posiblemente nos sentimos peor por ello. Prueba a sumar todo el tiempo que pasas preocupándote a lo largo del día, y date cuenta de que no has conseguido nada durante ese tiempo que te has preocupado. Si te es imposible evitarlo, aplaza las preocupaciones a un momento del día en concreto, por ejemplo, de 6.30 a 7 de la tarde, y el resto del día dedícalo a actuar. Te darás cuenta que llegada esa hora te resultará menos atractivo ponerte a preocuparte y pensarás: ¡a medida que dejo de preocuparme tengo más tiempo y energía!
Deja de culparte
Mientras te culpas, vuelves al pasado. Libérate de esas reflexiones, déjalas ir y elige la serenidad.
-Escúchate, tú sabes lo que es más provechoso para tí
Concéntrate en aquello que es importante para tí. Cuando te dejas llevar por tu intuición las cosas suceden con facilidad y sin esfuerzo.
-Mereces ser felíz
No estás aquí para sufrir, pero a veces ser feliz parece demasiado bonito para ser verdad. Es importante darse cuenta de que el estado natural debe ser el estar alegre, no el ser infeliz. Puedes elegir el estado de ánimo y darte cuenta de porqué te sientes así. Nadie puede asumir la felicidad de los demás, ni la nuestra a largo plazo. Pero podemos decirnos a nosotros mismos, ¿qué puedo hacer que sea bueno y alegre para mí? Si haces lo que es bueno para tí, los demás se benefician.
-Decide tratarte bien
Trátate tan bien como tratarías a tu mejor amigo. A veces somos los que peor nos tratamos a nosotros mismos.
Ejercicios prácticos
Tratarse bien:
1) Coge papel y lapiz. Haz una lista de seis cosas que te hacen sentir bien: pasear junto al río, darse un baño de esencias, hablar con un amigo, escuchar música, leer, etc. Haz que una de esas tareas puedas realizarla en las próximas 24 horas.
Deshacerse de la preocupación
2) Durante diez minutos aleja de tí todo tipo de pensamientos, intenta solo concentrarte en tu bienestar. Después de eso, imagínate que cojes una cajita y metes ahí todas tus preocupaciones, la cierras y decides hacerla desaparecer. Hay que concentrarse en el ejercicio.
Escúchate
3) Date cuenta durante el día, de las cosas que te dices a tí mismo o que te das cuenta de que son importantes para tí. Plantéate que puedes hacerlas y elije hacer una de ellas. Puede que no consigas ahora hacer el viaje de tus sueños, pero puede que sí que consigas irte una hora a un parque o empezar a planear ese viaje de tus sueños.
Aprobarse
4) Describe en un papel una situación que podrías modificar sustancialmente en el caso de que te aprobaras, como una entrevista, una cita, una conversación conflictiva, una comparación desfavorable respecto a otros.... Responde: ¿cómo mejoraría esa situación si añadieras más auto-aprobación?
Date permiso
5) Escribe en un papel una cosa que quieras hacer en tu vida y que frenas por no darte permiso. Descríbela y ahora ¡¡Decide darte ese permiso!!! ¿¿Qué piensas hacer ahora????
martes, 16 de noviembre de 2010
El mayor regalo de tu vida
Hoy podrías recibir el mayor regalo de tu vida, ¿cual va a ser tu actitud a partir de ahora?
Especial: Deepak Chopra
Abro este especial sobre Deepak Chopra para
Las 7 leyes espirituales del éxito
1/7 http://youtu.be/VHMajqaxXLI
2/7 http://youtu.be/fpXcOpa1jJY
3/7 http://youtu.be/HJOswLQVfAU
4/7 http://youtu.be/0--GZScddpY
5/7 http://youtu.be/2O2ZgVdWEIg
6/7 http://youtu.be/-HfIKs8k1LE
7/7 http://youtu.be/_mrV6UN844k
Encuentra tu equilibrio
1/11 http://youtu.be/AuV8uXBq4SU
2/11 http://youtu.be/MJzbWdP3g9U
3/11 http://youtu.be/IL2HQp-xvjI
4/11 http://youtu.be/uYDW3KdxIps
5/11 http://youtu.be/8ot9-j6fKvI
6/11 http://youtu.be/3go6Tuwh76A
7/11 http://youtu.be/54dihFlH7-A
8/11 http://youtu.be/cK445TXMQ8U
9/11 http://youtu.be/9MwqdXWPQUA
10/11 http://youtu.be/J5eJo2y4wQI
11/11 http://youtu.be/3pNk9joKFrc
Tu energía interior
1/7 http://youtu.be/l23jBVcjrho
2/7 http://youtu.be/OZZgbIKpuNA
3/7 http://youtu.be/LzH1t0FY048
4/7 http://youtu.be/nXOTAAUgz38
5/7 http://youtu.be/bOUH_s0PgJ4
6/7 http://youtu.be/j5HsRERWXFw
7/7 http://youtu.be/kSedqMl9CNM
El sendero del mago (audiolibro)
1/12 http://youtu.be/m41ksOiE2Bg
2/12 http://youtu.be/aVpiQPgANXA
3/12 http://youtu.be/CdLW_g9htzI
4/12 http://youtu.be/fXsyflQE5_M
5/12 http://youtu.be/381Ab2xJr7U
6/12 http://youtu.be/DGgTRtdL0dk
7/12 http://youtu.be/8J76OqH9U6U
8/12 http://youtu.be/lpcC6waSOZA
9/12 http://youtu.be/rqETFAwYP_s
10/12 http://youtu.be/HvmHm4XQdUc
11/12 http://youtu.be/Yj0uOGw7Utw
12/12 http://youtu.be/8xDAAFBEcF0
Enlaces relacionados:
-Deepak Chopra en la Wikipedia
-The Chopra Center en español
-Deepak Chopra en Twitter
Las 7 leyes espirituales del éxito
1/7 http://youtu.be/VHMajqaxXLI
2/7 http://youtu.be/fpXcOpa1jJY
3/7 http://youtu.be/HJOswLQVfAU
4/7 http://youtu.be/0--GZScddpY
5/7 http://youtu.be/2O2ZgVdWEIg
6/7 http://youtu.be/-HfIKs8k1LE
7/7 http://youtu.be/_mrV6UN844k
Encuentra tu equilibrio
1/11 http://youtu.be/AuV8uXBq4SU
2/11 http://youtu.be/MJzbWdP3g9U
3/11 http://youtu.be/IL2HQp-xvjI
4/11 http://youtu.be/uYDW3KdxIps
5/11 http://youtu.be/8ot9-j6fKvI
6/11 http://youtu.be/3go6Tuwh76A
7/11 http://youtu.be/54dihFlH7-A
8/11 http://youtu.be/cK445TXMQ8U
9/11 http://youtu.be/9MwqdXWPQUA
10/11 http://youtu.be/J5eJo2y4wQI
11/11 http://youtu.be/3pNk9joKFrc
Tu energía interior
1/7 http://youtu.be/l23jBVcjrho
2/7 http://youtu.be/OZZgbIKpuNA
3/7 http://youtu.be/LzH1t0FY048
4/7 http://youtu.be/nXOTAAUgz38
5/7 http://youtu.be/bOUH_s0PgJ4
6/7 http://youtu.be/j5HsRERWXFw
7/7 http://youtu.be/kSedqMl9CNM
El sendero del mago (audiolibro)
1/12 http://youtu.be/m41ksOiE2Bg
2/12 http://youtu.be/aVpiQPgANXA
3/12 http://youtu.be/CdLW_g9htzI
4/12 http://youtu.be/fXsyflQE5_M
5/12 http://youtu.be/381Ab2xJr7U
6/12 http://youtu.be/DGgTRtdL0dk
7/12 http://youtu.be/8J76OqH9U6U
8/12 http://youtu.be/lpcC6waSOZA
9/12 http://youtu.be/rqETFAwYP_s
10/12 http://youtu.be/HvmHm4XQdUc
11/12 http://youtu.be/Yj0uOGw7Utw
12/12 http://youtu.be/8xDAAFBEcF0
Enlaces relacionados:
-Deepak Chopra en la Wikipedia
-The Chopra Center en español
-Deepak Chopra en Twitter
lunes, 15 de noviembre de 2010
El Sistema Isha
Desde hace algunas semanas varios de vosotros me habéis oído comentar que estoy leyendo un libro que está marcando una gran diferencia en mi. Se trata de un libro que me regalaron y se titula "¿Por qué caminar si puedes volar?", cuya autora es Isha.
Básicamente hablamos de un libro de autoayuda que plantea dudas existenciales, miedos, complejos y fobias que todos compartimos y, mediante pequeñas historietas y una serie de facetas para prácticar diariamente te asegura un cambio temprano en tu manera de actuar y sentir. Mi experiencia de estas facetas es que funcionan, a mi me tienen muy optimista así que os animo a que le des una oportunidad si también trabajas por aportar un valor añadido a tu vida :)
La cosa es que rebuscando por la Red encontré una película-documental de 50 minutos sobre lo escrito en el libro y es lo que quiero compartir en este artículo para que tengáis la experiencia que estoy teniendo yo y si os gusta ya decidíis si comprar el libro o no.
Enlaces:
-Isha en la Wikipedia
-Sistema Isha en Facebook
-Película-documental para descargar
Extra: os cuelgo también el enlace de descarga de un libro que me hace llegar Miriam. Se titula "Sana Tu Cuerpo" y la autora es Louise S. Hay.
Básicamente hablamos de un libro de autoayuda que plantea dudas existenciales, miedos, complejos y fobias que todos compartimos y, mediante pequeñas historietas y una serie de facetas para prácticar diariamente te asegura un cambio temprano en tu manera de actuar y sentir. Mi experiencia de estas facetas es que funcionan, a mi me tienen muy optimista así que os animo a que le des una oportunidad si también trabajas por aportar un valor añadido a tu vida :)
La cosa es que rebuscando por la Red encontré una película-documental de 50 minutos sobre lo escrito en el libro y es lo que quiero compartir en este artículo para que tengáis la experiencia que estoy teniendo yo y si os gusta ya decidíis si comprar el libro o no.
Enlaces:
-Isha en la Wikipedia
-Sistema Isha en Facebook
-Película-documental para descargar
Extra: os cuelgo también el enlace de descarga de un libro que me hace llegar Miriam. Se titula "Sana Tu Cuerpo" y la autora es Louise S. Hay.
Especial: Mario Alonso Puig
Tal y como se puede leer en su web personal, Mario Alonso Puig es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo y uno de los expertos más demandados por las empresas y administraciones públicas para impartir conferencias y seminarios sobre liderazgo, creatividad, innovación empresarial y gestión del cambio.
Este artículo está dedicado a reunir algunas de sus entrevistas, conferencias y charlas sobre su trabajo para todo aquél al que le interese:
Vivir es un asunto importante
Entrevista en Buenafuente
1/2 http://youtu.be/MJfm6ny76Jg
2/2 http://youtu.be/6B2tRO4MU-Q
Café Coaching con Mario Alonso Puig
1/3 http://youtu.be/ClfLVjdEMmM
2/3 http://youtu.be/e9MqZvMsrmg
3/3 http://youtu.be/ERe-muyfti8
El entrenamiento de un héroe
1/2 http://youtu.be/VHB7H3HF7Q8
2/2 http://youtu.be/cyYbCW2_eRc
Pensamiento Positivo con Sergio Fernández - Reinventarse
1/3 http://youtu.be/w7Zreokq8jE
2/3 http://youtu.be/9eKflxVwp2U
3/3 http://youtu.be/vUJeeQwsBq0
Pensamiento Positivo con Sergio Fernández - El Estrés
1/4 http://youtu.be/LRhDbMEsS44
2/4 http://youtu.be/xNRme4_GQqA
3/4 http://youtu.be/RH7HRS7B2NE
4/4 http://youtu.be/V1kFbU_v_Qc
Contigo Somos Más Paz 2008
1/2 http://youtu.be/IMecHGSpsE0
2/2 http://youtu.be/IcRWsbkD6AM
Entrevista con Mario Alonso Puig
http://youtu.be/qQr8WRPp9m0
ExpoManagement Madrid 2009
http://youtu.be/N-ChtRT238o
7º Foro Eurogap Marketing: creatividad y neurobiología
http://youtu.be/nq8sM0bp9hw
Jaime Pereira entrevista a Mario Alonso Puig
http://youtu.be/wpp6JwIdf_I
Bonus: recomendado suscribirse a estos canales de YouTube sobre coaching:
-http://www.youtube.com/user/EuroCoaching
-http://www.youtube.com/user/TuMinutoDeCoaching
-http://www.youtube.com/user/PensamientoPositivo1
Este artículo está dedicado a reunir algunas de sus entrevistas, conferencias y charlas sobre su trabajo para todo aquél al que le interese:
Vivir es un asunto importante
Entrevista en Buenafuente
1/2 http://youtu.be/MJfm6ny76Jg
2/2 http://youtu.be/6B2tRO4MU-Q
Café Coaching con Mario Alonso Puig
1/3 http://youtu.be/ClfLVjdEMmM
2/3 http://youtu.be/e9MqZvMsrmg
3/3 http://youtu.be/ERe-muyfti8
El entrenamiento de un héroe
1/2 http://youtu.be/VHB7H3HF7Q8
2/2 http://youtu.be/cyYbCW2_eRc
Pensamiento Positivo con Sergio Fernández - Reinventarse
1/3 http://youtu.be/w7Zreokq8jE
2/3 http://youtu.be/9eKflxVwp2U
3/3 http://youtu.be/vUJeeQwsBq0
Pensamiento Positivo con Sergio Fernández - El Estrés
1/4 http://youtu.be/LRhDbMEsS44
2/4 http://youtu.be/xNRme4_GQqA
3/4 http://youtu.be/RH7HRS7B2NE
4/4 http://youtu.be/V1kFbU_v_Qc
Contigo Somos Más Paz 2008
1/2 http://youtu.be/IMecHGSpsE0
2/2 http://youtu.be/IcRWsbkD6AM
Entrevista con Mario Alonso Puig
http://youtu.be/qQr8WRPp9m0
ExpoManagement Madrid 2009
http://youtu.be/N-ChtRT238o
7º Foro Eurogap Marketing: creatividad y neurobiología
http://youtu.be/nq8sM0bp9hw
Jaime Pereira entrevista a Mario Alonso Puig
http://youtu.be/wpp6JwIdf_I
Bonus: recomendado suscribirse a estos canales de YouTube sobre coaching:
-http://www.youtube.com/user/EuroCoaching
-http://www.youtube.com/user/TuMinutoDeCoaching
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